¿HACE MÁL PARA LOS DIENTES COMER ALIMENTOS ÁCIDOS?

Sí, el consumo frecuente de alimentos y bebidas ácidas puede afectar la salud de los dientes tanto de niños como adultos, ya que pueden desgastar el esmalte y aumentar el riesgo de sensibilidad dental y caries.

¿Cómo afectan los ácidos a tus dientes?

Erosión del esmalte: los ácidos desgastan el esmalte de los dientes, exponiendo capas más profundas como la dentina (la capa interna del diente). La erosión inicialmente puede ser leve y pasar desapercibida; sin embargo, con el tiempo se va haciendo más evidente y a veces es necesario realizar tapaduras para recuperar la forma original perdida.

Mayor sensibilidad dental: al debilitarse el esmalte y exponerse la dentina en grandes cantidades, los dientes pueden volverse más sensibles al frío, al calor y a los alimentos dulces.

Manchas y cambio de color: con el tiempo, la erosión puede hacer que los dientes luzcan más amarillos debido a la exposición de la dentina.

¿Qué alimentos o líquidos pueden dañar tus dientes?

Tal vez te estarás preguntando qué alimentos o líquidos son los que pueden producir esto en tus dientes. Aquí te dejamos un listado de algunos de ellos:

·       Cítricos como limón, naranja y pomelo.

·       Jugo de limón de la ensalada o limonadas frecuentes.

·       Vinagre y alimentos en escabeche.

·       Bebidas carbonatadas y energéticas.

·       Vino y café.

·       Tomate y salsas ácidas.

¿Cómo reducir el daño sin dejar de disfrutar estos alimentos?

En primer lugar, si el consumo de alguno de estos alimentos es alto, se debe moderar o eliminar su consumo según la gravedad del desgaste dental.

Se sugiere además no cepillar los dientes inmediatamente después de consumirlos, y esperar al menos 30 minutos para evitar dañar el esmalte.

Otra medida puede ser enjuagar tu boca con agua o beber agua después de comer alimentos ácidos, para neutralizar el pH.

¡Si notas sensibilidad dental o cambios en el esmalte, agenda una consulta con nosotros para cuidar tu salud oral!